番茄工作法:有效地使用每一点时间和脑力——「epub」「mobi 」「azw3」「pdf」免费下载

文章目录[隐藏]

番茄工作法

内容简介

番茄工作法是简单易行的时间管理工具,由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。

使用番茄工作法需准备的工具:一个番茄计时器,三张表格。

使用番茄工作法需遵守的规则:其一,一个番茄时间共30分钟,25分钟工作,5分钟休息;其二,一个番茄时间是不可分割的;其三,每4个番茄时间后,停止工作,进行一次较长时间的休息,大约15到30分钟;其四,完成一个任务,划掉一个。

番茄工作法的精髓:1.一次只做一件事,保持专注;2.按照轻重缓急程度分解目标任务,高效完成;3.做完一件划掉一件,增加成就感,避免半途而废;4.整理杂乱无序的工作事项,克服拖延症;5.持续性改善时间管理能力,让优秀成为一种习惯。

番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力,让每一项任务的结果都能达到预期。


获取:

番茄工作法

访问密码:511071

更多实体书籍购买点这里:京东图书

更多高价值资源点这里:星阑之尘)

电子书格式转换:https://www.stortiktok.com/3467.html

如需获取本书籍,可加WX:wx1168989,备注书名(提供有偿搜书)。

番茄工作法:有效地使用每一点时间和脑力——「epub」「mobi 」「azw3」「pdf」免费下载插图(1)
关注【星阑之尘】公众号,获取更多资源
图片部分来自网络,如有侵权请联系QQ897219494,或者发布邮箱897219494@qq.com
技能大全,高效工具 » 番茄工作法:有效地使用每一点时间和脑力——「epub」「mobi 」「azw3」「pdf」免费下载

Leave a Reply

提供最优质的资源集合

立即查看 了解详情