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幸福的科学

内容简介

《幸福的科学》写给挣扎在铺天盖地的线上社交、物质和信息膨胀、高压的考试以及巨大焦虑感中的一代人。心理学与脑科学专家蒂姆·博诺博士分别从运动、科学睡眠、专注力训练、自尊、意志力、时间调配、负面情绪管理、社会联结这8大实际角度探究了使我们更幸福的方法。他将100余项科学研究转化为具体、微小、可执行的行动,让每个人都可以随时应用,为自己带来强大的改变。

这是一本神奇的人生之书,帮助你发现自身的内在价值,让生命中糟糕的音符归于平静。透过书中真实的个人故事和访谈,你会发现,自己不必时时刻刻都保持快乐。你将逐渐找到控制情绪、理解真实世界的方法。当社会比较不断地操纵我们的欲望,影响我们的感受,甚至左右我们的想象力时,唯有理解幸福背后的科学,我们才有可能掌控自己的人生,最终找到适合自己的幸福生活方式。


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幸福的科学 (美)蒂姆·博诺 著 徐天凤 译 外国哲学 社科 中信出版社 全新正版

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