《性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷》pdf+mobi+epub+azw3下载——「epub」「mobi 」「azw3」「pdf」免费下载

文章目录[隐藏]

内容简介

性格陷阱决定了我们思考、感受、行动、交际的方式，也会引发强烈情绪，比如愤怒、悲伤、焦虑。

本书作者根据多年的临床和执业经验，归纳了现实生活中常见的11种最具伤害性的性格缺陷。针对这些潜藏于内心深处、贯穿我们一生的问题，本书将为你提供非常周密和详尽的方案，并最终帮你疗愈这些童年伤害。

通过书中的自我测量问卷，让你快速辨识过去伤害的根源与自我伤害的模式。

结合认知疗法、行为疗法、精神分析、体验性疗法等，整合出一套极具实操性的改变技术，每种性格缺陷都有清晰的修补路径与解决方案。

借鉴真实的案例与对话，帮助你克服生活中的长期困扰，摆脱抑郁、焦虑、恐慌，克服不安全感，打破自我伤害带来的恶性循环，重新感受生活的美好。

关注“星阑之尘”公众号，不定时推送书单！

分享到：